No era la primera vez que nos lanzaban el reto a mi y a los demás Correcaninos que afrontamos este verano quemando asfalto, yo a duras penas pude esquivar la penúltima tentativa en la carrera de Hoyos, pero...esta vez lanzó el ordago la Pingüina Veloz quien uno a uno intenta aumentar el cupo de compañeros afines a la causa y parece que no lo consigue...hasta que me llega el turno al Pingüino y pasó lo que tenia que pasar..." ¿¿y tu luis??, ??no te anim...??¡¡ Si!!" (creo que ni la deje terminar la pregunta, pero..¿¿he dicho si??) "Ya sabia yo que tarde o temprano tu te apuntabas" me dice entre las miradas sorprendidas de algunos y las sonrisas de otras (pues si, he dicho que si,¡¡ donde me he metido!!)
100 kms, y esto como se prepara?? pues básicamente acostumbrando al cuerpo a correr aunque este fatigado, bajando el ritmo y aumentando las distancias...es más una cuestión de cabeza... son los únicos consejos que tengo para iniciarme en esta aventura .
Es verdad que desde un principio me gustaba el formato de esta prueba, incluso de cara a otra aventura que tengo pendiente para un futuro ya no tan lejano (tiempo al tiempo), pero no me consideraba preparado para una prueba de este tipo donde los comentarios siempre son de mucha dureza e incluso finales agónicos y abandonos generalizados, así que una vez que he dicho"¡¡ Siiiiiiii, que me apuntooooooo!!" me quedo con tres consideraciones previas,
- Cada vez me gusta mas correr, sobre todo en compañia .
- Ya no soy capaz de negarme a cualquier aventura de La Pingüina
- ¡¡Menuda sensación de vértigo que tengo!!
Creo que el vértigo me dejó sin fuerzas para calzarme las zapas y hacer kms hasta ya pasados 5 días durante los cuales no hago mas que darle vueltas al tema, 100 kms, Luis, pero si no los haces en un mes de entrenos..¿ahora los tienes que hacer en 24 horas?, si normalmente haces de 4 a 8 km en una salida, 12 en una tirada larga...¿¿¿cuantos días tienes que salir a la semana??? y mas...y mas preguntas..."¡¡Bueno basta ya!!! ya me he apuntado y es para hacerla en condiciones!!", así que no queda mas que cambiar el chip, olvidar lo hecho.. y comenzar de nuevo, menos ritmo y mas distancia,,el resto...escuchas y lees lo que dicen los bloggeros y aprendes de ellos (ya sabéis....se admiten sugerencias...gracias de antemano).
Y lo primero que he pensado fue en conocer la distancia, 100 km, cuanto es en continuo?? , no tranquilos, que no me he puesto a correr los 100 km de un tirón, aunque casi, jeje
Después de tres días bajando ritmos para ir acostumbrándome, me planteé el hacerlos en una semana, con ritmos bajos, mas bajos...incluso haciendo treking, pero que sea un continuo ejercicio para ver como me responde mi "cuerpecin" como bien dice la Pingüina, y estos fueron los resultados;
Lunes dia 4 16.40 km 1h.33min a 147 ppm
Miércoles 6 26 2h.29 min a 134 ppm
Viernes 8 17.8 1h47 min a 131 ppm
Sábado 9 12.8 1 h.14min a 139 ppm
Sábado treking 13.3 2h.16min a 94 ppm
Domingo 10 16.3 1h.37 min a 130 ppm
total 102.7 10h.57 min
Y ya está, he conseguido en una semana lo que no solía hacer en un mes, requiere esfuerzo y constancia pero se puede hacer. Ahora tengo 10 semanas de preparación para hacer en 24 horas lo que he hecho en una semana...
¡¡¡Aceptado el reto Pingüina!!! Veo tus 100 km y Segovia es la meta...
