Este fin de semana pasado, Poker, si..el socio peludo que me arrastra en la portada del blog, y servidor lo pasamos con nuestros amigos del club de Canicross Correcaninos corriendo por la sierra y también en el Canicross de Cerceda .
Estamos metidos en plena temporada invernal de canicross y no veíamos el momento de poder compartir una de esas salidas de club que tan bien nos sientan a quienes vivimos fuera de Madrid, pues hasta la fecha las distintas carreras en las que hemos participado nos han coincidido por el resto de España...
Pero por fin esta semana pasada nos surgió la ocasión de participar en el IV Canicross de Cerceda Benéfico a favor de la APAP Alcala, que tan buena labor realiza a favor de los animales tan necesitados de nuestro afecto y cuidado, afortunadamente cada vez hay mas iniciativas donde podemos unir nuestra afición con estos gestos de ayuda necesaria.
Y la mañana se presentó realmente fresquita en Cerceda, rondando entre los 2 y 4 grados además de algún amago de aguanieve, temperatura por otro lado ideal para que nuestros perretes "lo den todo de si" pues es en estas condiciones de frio donde rinden mejor sus cualidades, arrastrando a quienes estamos al otro lado de la linea de tiro como si fuésemos simples "paquetes", como muestra tenéis este vídeo de la salida...
Tambien está la opción de "encontrar a Wally", como pista os diré que somos del grupo que optó por cruzar el rio.
Una vez pasado este arreón inicial de la carrera donde normalemente se alcanza a mayor velocidad de la prueba, en nuestro caso un primer km a 4 min, Poker y yo afrontamos el resto de los 7 km que nos queda con la intencion de ver nuestro estado despues del parón navideño y de una inoportuna averia en mi rodilla izquierda, que no tarda en recordarme su "malestar" por el esfuerzo a la que la someto por lo que me contengo en mis tentaciones de seguir a otros equipos que me nos van superando y nos adaptamos a un ritmo que nos permita hacer la prueba sin sufrir en exceso, afortunadamente el perfil de este canicross no es muy exigente y apenas tiene repechos por lo que a pesar de todo poodemos hacer unos tiempos mas que buenos para nosotros al paso de los km, a la vez que tambien disfrutamos de la panoramica de la carrera que transcurre por unas pistas amplias, con pocas pendientes y buen piso, esto casi parece una pista de atletismo para quienes solemos hacer canicross por zonas mas montañosas del norte, pero tambien gusta tener opción a este tipo de recorridos mas suaves y mas despues de las navidades...Sería el frio, el perfil o la motivación de Poker, pero el caso es que conteniendo un poco el esfuerzo para no estropear mas la rodilla me encuentro que estamos llegando a meta con unas buenas sensaciones y sin la clásica afixia del final, estamos llegando a meta y tengo la sesación de haber hecho un muy buen entrenamieto en buena compañía, momento en el que Poker y yo somos alcanzados por nuestros compañeros del club Tango y Francisco...justo para hacer de la llegada este momento de celebración..
Unos instantes para recuperarnos, tomarnos un rico caldito que nos tenia preparado la organización y reunirnos con el resto de componentes para hacernos esta foto de familia..
Ya de regreso a casa, esta semana me he centrado en los primeros entrenos para la maratón, haciendo tiradas el martes y el viernes que me han salido de unos 14 km a un ritmo de 4.56 seg y bien de pulsaciones, unas 155 de media. Lo mejor es que me encuentro bien corriendo a este ritmo, ¿será este mi pingüiritmo para la maratón?, no se, de momento ya he localizado un plan de entrenamiento que me gusta para el reto y además cuento con vuestra ayuda para llevarlo con éxito, ya os lo contaré ....
¡¡Nos leemos!!
