II Desafio Alto Asón; Corriendo en la capital del Mundo

Así, tal cual;
 Este Domingo me desplacé a uno de estos valles de la Cantabria interior para formar parte de los animosos corredores que aceptamos el  II Desafío del Alto Asón,  que mejor ocasión para acercarse  a " La capital del mundo".

Y es que en este pueblo de singular nombre y honorífico título es donde se inicia la prueba que sin duda está llamada a ser un clásico dentro  del  calendario atlético en Cantabria y del resto de la cornisa. Os pongo un  vídeo promocional donde explica como es el recorrido, si no hay paciencia para verlo todo...las mejores vistas están a partir del min 7 aproximadamente;

Aunque el día de la grabación parece que no fue muy soleado, así fue todo el verano por el norte, resulta que durante la carrera si que hemos disfrutado de sol y un día esplendido para la práctica de nuestra afición...


Valles del Asón

  

Es  el original campanario





¿un faro entre montañas?

Es lo que tiene llegar temprano a la retirada del dorsal, que te permite una vista turística por este entorno acogedor y prepararte sin agobios para la salida;

                                                       
Apenas un minuto para la salida y este es el ambiente distendido que reina entre los aproximadamente 300 espartanos que nos dimos cita para la ocasión, tiro esta última foto , me guardo el móvil en el brazalete y me coloco junto a los demás para dar comienzo.
¡¡Y bang!!, aquí aún se estila lo del pistoletazo de salida, (supongo que sea de fogueo) y se terminó el relax, todos esos que antes parecían simples transeúntes en la plaza del pueblo se transformaron en galgos sedientos de asfalto donde desfogarse,
casi  sin darme cuenta, en apenas 500 metros de la



salida ya me encuentro en mi posición mas natural en una carrera, es decir, en la cola del pelotón y con pinta de que si no espabilo un poco me quedo directamente descolgado nada mas empezar la prueba, ¿pero tan lento soy? pues eso parece, los dos primeros km los hago en 5.14 iguales en un terreno que aunque no es muy pindio si que ya deja ver ya sus intenciones, no es que me preocupe demasiado, pues es mas o menos el ritmo que tenia pensado para entrar en materia aunque ver tanto adelantamiento por izquierda y derecha me anima a  seguir a ese grupo de cuatro con pinta de "ritmo constante sin forzar demasiado", ¡bien, da resultado! mejoro ritmo a 5.05 a la par que las sensaciones empiezan a ser buenas. El cuarto km me espera con un primer aumento de pendiente que se hace notar en el tiempo pero no en las sensaciones, 5.20 y sin embargo me encuentro por momentos con ganas de ir a mas, y es lo que hago no se si imprudentemente pero tiro pa'lante y recupero esos 5.05 en el km 5 de carrera justo para llegar al primer punto de avituallamiento líquido del que sin embargo no me encuentro muy necesitado y lo despacho con apenas dos tragos de agua, solo espero no arrepentirme de tirar el botellin, es lo que pienso al ver ya si las primeras rampas de esos 6 km que tengo delante de continua subida, ya no hay vuelta atrás. Lo bueno que tiene esta subida al collado del Ason es que es bastante homogenea o tendida como dicen en el vídeo, es un subir y subir sin cambios de pendientes o ritmos que te machaque las piernas, coges una marcha que se adapte y...a ver lo que aguantas.

Y es lo que yo me propongo hacer, un chequeo de pulsaciones y respiración me indica que he encontrado un ritmo "constante y ¿cómodo?"....pues...si, cómodo. Guiando por esas sensaciones, hago los 6 km de subida a una media de 6 a 6.15 el km y con unas pulsaciones entre 166 y 170. (ahora me pregunto si tendría que haber forzado un poco mas...). Este ritmo de subida me permite ir ganando posiciones poco a poco con la consiguiente carga de positivismo, después de todo veo que en algo ya tengo cualidades y mis pingüipatitas son capaces de llevarme a buen puerto....de montaña..







Como se puede ver fue un lindo recorrido en un día ideal, y subir por  esas rampas es algo que sin duda tengo que repetir

La llegada al alto se recompensa con otro avituallamiento del cual tampoco apuro apenas otro par de tragos, no es que llegara fresco pero tampoco necesitado de  agua, realmente es algo que me dejó bastante sorprendido, como el hecho de tener luego la capacidad de  terminar los tres últimos km de bajada, repito, bajada a "La Gándara" donde estaba situada la meta a una media de 4.30 y terminar con un tiempo total de 1h 17 min para recorrer los 14.2 km de recorrido. Y como todo salio bien, incluso el gps coincidió con la distancia .¿Se puede pedir mas? si, ¡¡la organización fue de lujo!! dicho queda.

PD. se me olvida comentar que Arredondo es la capital del mundo...porque el mundo es.."Arredondo"
A ver si alguno o alguna se anima a correr esta carrera y la compartimos un año de estos...¡¡¡que no es tan durilla !

La Copa se queda en el Sur...

Pues empiezo por el final, el resultado del encuentro Norte-Sur terminó con victoria sureña , así que los del norte nos quedamos con el consuelo de beber las cervezas a morro;

gracias al camarero que inmortalizó el momento

Dato anecdótico a parte, ha merecido la pena pasar los calores africanos en manada Correcanina y sobrevivir para contarlo..

La Previa:

No las tenia yo todas conmigo a causa del tan cacareado tema del calorcito en la capital del reyno, por lo que el sábado conseguí engañar a mi amigo Francisco para hacernos unos km de adaptación al medio o simplemente ver como reacciono a un cambio tan brusco de temperaturas (tan sencillo como de 20  Cantábricos a 36 grados capitalinos en un día) y la cosa se quedó en un trote cochinero de 4 km a un ritmo medio de 5.20, no es la mejor referencia para atacar una mmp por mucho perfil favorable que diga la organización de carrera, pero por lo menos ya me hago una idea de lo que me espera y de lo que puedo hacer; prudencia Luis, mucha prudencia para terminar en buen estado y no perder lo ganado hasta hoy, no es tiempo de correr a fuertes ritmos ni forzar la maquinaria con vistas a retos futuros, es lo que me repito y me reiteran mis socios de aventura.
Y con esta idea nos presentamos en Plaza Castilla para retar al sol, al calor, a la modorra dominguera y a mantener viva la ilusión por correr que nos contagia nuestra Pingüina Veloz, sin duda el motor que nos mueve a todos los incautos dispuestos a seguirla,¿¿ por qué digo ilusión??
pues muy sencillo, aunque en un principio todos hablamos de cuidado... no forzar etc, instantes antes de la salida, como si nos pusieran un toque de corneta,¡¡ nos ponemos firmes!! nos cruzamos miradas felinas, y ya hablamos de bajar de 50..."¿¿ y Nosotros Luis?? ", me mira Alejandro con ganas de guerra, "¡¡algo mas podemos hacer!!! pues venga, 45 hoy es imposible, aunque sea cuesta abajo, pero unos 47 tampoco son feos ...A ver que pasa!!!"


La Carrera:


Ya definidos los retos y las parejas para este baile nos deseamos buena suerte, buenas marcas y nos vemos en meta , ¡¡¡¡A por el Suuurrrr!!!!
Se dá la salida con no tantos participantes como se suponía, esta claro que hay muchos corredores con algo de sentido común, esto no impide el atasco inicial donde casi es imposible coger el ritmo y no queda otra que ir zigzagueando  o subirse a las aceras para poder avanzar posiciones a cambio de un mayor desgaste energético precisamente en tiempos de crisis, Alejandro ya me da muestras de su fortaleza y maneja la situación con gran soltura ejerciendo su función de liebre y sacándome ya el primer km con 4.37 y el segundo mejor con 4.26" .¡¡ buff!! a este ritmo yo me fundo seguro!! Quillooo, que no hace falta tanto!! venga que vas bien!! contesta..

¿¿Bienn??; el tercer km también a 4.37 y yo con la sensación de estar respirando fuego como si fuera un lanzallamas, por lo menos ya no hay tanta multitud y el recorrido nos regala algunas sombras por las que pujamos cual subasta publica, a la vez que me quedo con la copla del terreno favorable, no tanto, aunque si es descendente resulta bastante irregular con repentinas subidas rompedoras del ritmo al que te impide acomodarte.
De momento ya he conseguido mantenerme en estos ritmos no si cierta agonía para llegar al km 5 con un tiempo acumulado de 22.50. Tiempazo que me hemos sacado en estos 5000, otra cosa será que pueda llegar a meta si mantengo esto, no es tanto cuestión de piernas como de  sensación de ahogo, y Alejandro a lo suyo, todo sobrado mirando de lado, buscando el sitio por donde pasar," vas bien, recupera un poco, llega el agua"
El momento avituallamiento es algo que tengo pendiente de mejorar.....no, de aprender en las carreras, pues yo no soy capaz de beber sin dejar de correr, tengo que hacer un tramo andando si quiero que entre algo de agua por mi boca pues a la  carrera no  consigo tragar ni una gota, y claro!! esto hace bajar mi ritmo a 4,50 en el km 6 a cambio de recuperar algo la salud, de forma momentánea pues el km 7 ya sale a  4.38 y con la vista de la Puerta de Alcalá , aunque yo me fijo mas en el giro a la izquierda que hacen los que están delante de mi y no repito la ¡¡Exclamacion!! que apenas pude soltar..."es solo una cuesta mas, no te cieges Luis", me rescata mi liebre, y le intento hacer caso, bajo un poco el ritmo al principio... y no me sale mal porque veo que adelanto a muchos que literalmente están clavados buscando al famoso Sr Moyano el cual no sé qué méritos hizo el hombre para que le pusieran el nombre de "esa cuesta tan jodia" cuando llegas con lo justo, ya me informaré.
A mitad de Moyano pasamos el km 8 y enfilamos la ultima dificultad para adentrarnos en el Retiro con ganas de que esto se acabe ya , es el momento que peor lo paso, justo cuando en lugar de marchar para meta hacemos un giro a la derecha del parque y nos vamos cruzando con los que vuelven para encarar ya si la meta,¿ pero donde leches esta el giro de vuelta? se me hace eterno, más al ver el cartel del km 9 al otro lado y que yo me alejo..... me alejo...¡¡.ya!! el giro esta ahí mismo y el tramo de vuelta al 9 no me resulta tan largo... "ultimo km Luis, ultimo esfuerzo" ya esta hecho.....aire...aire....respondo.  "Vamos Alejadro, Vamos Luis" son los gritos que vienen ahora del otro lado de la vuelta, son Francisco y Yolanda que me dan ese ultimo soplo necesario para atacar ya por fin la meta, es el momento de levantar la mirada y ver el portalón al fondo del parque, "ya se ve la meta  Luis!", no , no, esa todavía no es, por desgracia para mi ya es la tercera vez que entro en meta por el Retiro y nunca es el primer portalón, aunque eso lo que me hace es ya definitivamente quemar las naves y forzar el ritmo para terminar orgulloso de compartir esta carrera con este Crack llamado Alejandro. Y en esos últimos metros no pienso otra cosa mas que en agradecer ese gesto de mi liebre, que renunciando a su mmp se ha tirado toda la carrera animándome e impidiendo que me acomodara en ritmos mas caribeños para compartir esta nuestra MMP  en 47.11 bajo el sol abrasador....

                ¡¡¡¡Victoriaaaaaaaa!!!!!!

 Es cierto que la copa se la quedó el equipo del Sur. Felicidades a los que corrieron de blanco, pero a mi me queda el sabor de esa ultima cerveza bebida a morro que decimos por aquí y con la compañia de mis queridos Correcaninos. ¡¡¡ese es mi trofeo!!! ....y no lo cambio.

Dos carreras, misma fecha...Cual elegir???

Ya se que no soy el primero al que le pasa esto, y puede ser que ya me tocara antes, pero me he encontrado con una inesperada disyuntiva, dos carreras, a cada cual mas esperada, y las dos el mismo día...y a unos 400 km de distancia...asi..tal cual.

 El caso es que ya tenia pensado participar en la Media Maratón de Hoyos del Espino, junto algunos de "mis compis" del Club Canicross Correcaninos y  pasar otro finde tan agradable como el de Jarosa, aunque si puede ser con menos agua para disfrutar depues de una merecida comida campestre en ese paraje  natural.
Cuando por casualidades de la vida, mas bien del calendario, surge así como de repente una deuda del pasado, o mejor dicho un sentimiento de venganza, (deportiva, quede claro) con esta otra carrera "10 km Ciudad de Torrelavega". Este fue mi debut en el mundo del running el Agosto pasado y me dejó con esa sensación agridulce, del objetivo cumplido y sin la recompensa deseada, en un día para recordar por el calor que hizo, unos 36 grados en Cantabria es mucho calor, y una humedad superior al 80%, no eran las condiciones mas adecuadas para correr (la organización repitió varias veces que no forzáramos para hacer marcas), pero a mi me podían las ganas y con mas ilusión que preparación conseguí finalizar mi primer 10 km con un tiempo de unos 58 minutos "y picu", lleno de orgullo y satisfacción me encamino a recoger mi merecida bolsa de corredor y camiseta conmemorativa cuando...."leches!!, no esta mi camiseta!!, es que se han terminado...., como que se han terminado???... pues si..ya sabes...haber corrido mas...!!!" BRRRRRRRR!!!!!
Con ese argumento me despacharon en un momento y sin derecho a pataleo, y así me quedé, con las ganas de mi trofeo conseguido en buena lid  y clamando venganza!!!, una venganza que se anticipa al mes de Junio en lugar del caluroso Agosto...¿que hacer?.
Y es que me encuentro de repente con dos sentimientos contrapuestos así como dos formas de enfrentarme a una carrera; una media martatón para disfrutar de la montaña en la mejor compañía de mis Correcaninos y sin nada que demostrar....solo disfrutar. O por el contrario tomarme mi cumplida venganza a la prueba de mi debut nada menos que superando mi MMP y dejarla en 46 minutos menos de un año despues?? supongo que esta vez si tendran camisetas....
Pues me queda menos de una semana para tomar una decisión y  por momentos me salen argumentos a favor de una y otra, lo que es seguro es que este finde toca correr.

III Vuelta a la Jarosa...pasada por agua

Quizás sea paradójico que una persona del norte como yo rehuya del agua a la hora de correr, pero es así, reconozco que si está lloviendo (llover de verdad me refiero, no a un calabobos) servidor se refugia en la bicicleta estática, que aunque no te lleva a ninguna parte, te deja siempre a un paso de la ducha sin necesidad de llegar empapado, este repelús hacia la lluvia no es un capricho de runner principiante, es sencillamente debido a que seguramente antes de terminar el día con unos kms en las zapas habré tenido mi cuota de agua sin cloro a causa de mi trabajo a la intemperie (seguro que Murphy tambien dijo algo sobre esto  del tipo..."justo cuando sales a la calle cae el chaparrón..."). ¿¿y esta entrada a cuento de que??

Pues precisamente porque este finde tomé dos tazas de ese caldo que no quería, y fué precisamente en la Vuelta a la Jarosa donde apliqué esa teoria que dice....y nunca mejor dicho por cierto " de perdidos al río" ¡y que rios..charcas...o lagunas!!

Y eso que el día amaneció primaveral en la sierra madrileña, pero según se presentó la tarde el cielo dejó caer todo lo que le quedó del invierno pasado convirtiendo lo que a la postre parecía una apacible carrera de primavera en una autentica aventura acompañada de lluvia..truenos...mas lluvia...charcas como lagunas..y pequeños riachuelos  que pasan a ser auténticos cotos salmoneros...

Descartada por la organización (afortunadamente) la idea de suspender la prueba, allí que nos presentamos servidor y un montón de Correcaninos dispuestos a disfrutar lo que mamá naturaleza nos ofrece, un autentico cross invernal pero sin el molesto frío, ni la compañía de nuestros añorados perretes...

  Y aunque parezca mentira,  esta  III Vuelta a la Jarosa sacó de este pingüino su lado más cabra, pues una vez que ya desde el calentamiento previo estábamos todos mojados hasta el tuétano, no me importó lo mas mínimo tomar todos y cada uno de los regueros que aparecían delante de mi al grito de "¡Vaaamos....que hemos pagado por estoooo!". Es curioso que la mayoría de participantes a pesar de estar tan empapados como yo, cuando se hacercaban a una charca o riachuelo, siempre buscaban bordearla o el lado más corto dejandome a mi todo el centro para entrar a saco...chof...chof..chof...consiguiendo gracias a esto no parar el ritmo de carrera y ganar algún puesto en el pelotón...todo perfecto.

La carrera en si fué realmente durilla en su primera mitad con un primer km mas o menos llano donde intento coger un ritmo que no me deje tieso cuando se inicie lo realmente atractivo de la montaña, esos 4 km de subida continua  con distintos cambios de desniveles del 15...25..incluso alguién puso un 40% ,acompañado de su correspondiente terreno resbaladizo y pedregoso por lo cual en más de una ocasión era mas que prudente el alternar el correr con el trotar y por supuesto, el andar. Todo esto hasta llegar al ecuador de la prueba mas o menos el km 5 donde está el punto  alto del recorrido y donde despues de pasar el control de avituallamiento toca un pequeño tramo en llano que seguidamente da paso a una vertiginosa bajada hacia la meta por una pista forestal a la que no le falta de nada; con sus pendientes suicidas...mas charcas y riachuelos que aparecen justo detras de curvas ciegas...si  un día tengo que cogerle gusto al agua sin duda es este, y si, reconozco que disfruté, ya no sé si por mi condición de Pingüino o de Capricornio, seguro que por las dos, pero lo pasé genial corriendo..saltando...nadando por la Jarosa

 Lo mejor de todo esto es que ni me acordé por un instante de mirar el crono durante la carrera, total,como sacar medias de un circuito con tantos contrastes, sin duda un inicio muy lento por las subidas seguido de un final vertiginoso donde lo importante es mantenerse en pié dentro de la pista forestal y no comerse alguna de la piñas que había por el suelo. Pero tambien aquí me llevé otra alegria por lo inesperado del puesto en carrera (199 de 450, acostumbrado a estar en el grupo de cola) al ver todos los que entraban detrás de mí y al ver mi tiempo de carrera donde me marca unos preciosos 54,20 para 10.300 de montaña.

¡¡Esta hay que repetirla!!

10 km de Colindres

 Dejándome llevar por el buen sabor de boca que me ha quedado  de los 10 km de Madrid, no se me ocurre mas que apuntarme a otro intento por superarme aprovechando esta ola a favor a la que me he subido, y es que de forma casual me entero de la oportunidad que me conceden los 10 km del bajo Asón, en Colindres,

 situado apenas a 25 minutos de casa. Quizás la prudencia me pide  descansar y dejar recuperarse este maltrecho talón que ya me pide clemencia, pero una vez mas me pueden las ganas y la curiosidad de saber si con una carrera llana y a nivel de mar hay diferencia con la ya mencionada de Madrid.
 A favor para este test tengo los siguientes factores; mi estado de euforia contenida (o no) por la forma de terminar en Madrid con esa sensacion de haber podido hacerlo mejor, el perfil de la carrera es todo llano, llano, llano por las calles de la villa marinera Colindres, es decir, que es justo al nivel del mar con todo lo que esto supone de cara a una carrera rápida.

 Pero todo punto tiene su contrapunto, también tengo que considerar otros aspectos que seguro me afectaran de forma negativa en esta ocasión, y son los siguientes; la hora de la carrera es a las seis de la tarde, en plena tarde con unos 23º de temperatura y una humedad cercana al 85% según prevision meteorológica, además tengo que tener en cuenta que apenas han pasado  cuatro días desde Madrid, que el talón del pie derecho se ha resentido del esfuerzo realizado y puedo arrepentirme mas pronto que tarde, ya que no quisiera perderme otra cita inexcusable con los Correcaninos de la cual ya hablaré en su momento. Pues la decisión  está tomada aunque tampoco me quiero cegar por lo que me reservo la opción de retirarme si veo que las molestias suben de tono.
 Con estas premisas me presento en Colindres justo para ver las carreras de las categorías inferiores, ¡que ambientazo! retirar el dorsal..y calentar....esperando el momento.
 Y sorprendentemente para mi, me situó en linea de salida con una tranquilidad inusual así como unas pulsaciones bien bajas en torno a 85 ppm (recuerdo que en Madrid me puse con 115) cuando suena el disparo, si, disparo de salida,entramos en acción...
Realmente no tengo una referencia clara y me limito a seguir la marea humana camino del primer km de carrera con la sensación de ir un poco rápido para lo que acostumbro, ya veremos el paso del  primer km, y efectivamente me sale una marca de paso a 4.33..¡uf! ¡que ritmo! no pensé que fuera tanto, si mantengo esto me salgo del mapa....jeje.No, en serio, esto es mucho y tengo que aflojar porque de lo contrario seguro que me fundo mas pronto que tarde,y es curioso ver que a pesar de ir "ligerito" me encuentro en cola de pelotón y la dinámica de carrera me sitúa ya bastante lejos de la cabeza, eso de correr con tanto federado se nota,¡que nivel!, pero bueno, yo a lo mio, un ritmo un poco más lento para ver que sale en el segundo parcial y efectivamente, dos parciales de 4.38 y 4.39 en los km 2 y 3 que me confirma el pensamiento inicial de que correr con tanto federado me está tirando demasiado y no sé como aguantaré, un poco mas de calma y buscar una media de 4.45 para ver si la aguanto hasta el final, ¡¡sería una gran carrera!!.
Objetivo conseguido en los km 4 y 5 donde me salen dos promedios clavados a 4.44 ¡Bieeen! pero ya empieza a mosquearme eso de que las marcas del gps no cincidan con los puntos kilométricos de carrera, que km a km se van distanciando poco a poco, ¿tanto puede variar?. Apreciaciones a parte me quedo con
la impresión de haber hecho unos primeros 5 km para recordar cercano a los 23 minutos (mi marca en un 5000 era de 24.40 del mes de septiembre) y primeros síntomas de cansancio, bueno ahora buscaré el "botijo" del agua e intentare hacer una segunda parte de carrera un poco mas tranquila. ¿El agua?,
¿donde esta el agua?, reconozco que me descoloca este momento del avituallamiento líquido que no encuentro hasta el km 7,( creo que se ha puesto demasiado tarde),anda que no se ha ha echo de rogar el agua...¡¡y mas con este bochorno!!. dos parciales de 4.57 para los km 6 y 7.Me toca pagar mi exceso de ímpetu inicial unido a una repentina aparición de otro factor determinante, como puede ser el viento, una brisa que te quita esa sensación de agobio pero que también te quita cualquier intento de apretón final para apurar marca, aún así, aumento algo el ritmo  a 4.50 para el km 8 hasta que ya finalmente me dejo llevar en los dos últimos pues no es buen negocio el partirse contra el viento de cara en este  tramo de carrera, finalmente para hacer bueno el dicho de perro flaco...el talón me recuerda que soy mortal...jeje (mortal y quejicosa, diría yo),así que me bajo a dos parciales gemelos de 5.04 para los km 9 y 10, es curioso que he ido marcando parciales parejos cada dos km  de mas a menos de una forma regular, seguramente será la paulatina aparición del cansancio al avanzar la carrera, queda para la reflexión junto con el hecho de que el gps me engaña, en Madrid me pilló por sopresa y casi me cuesta un disgusto, pero aquí, al estar marcados todos los km he podido comprobar poco a poco como se diferenciaban ambas medidas.¿Será problema de calibración?
Tampoco quiero despistarme en temas tecnológicos pues con esto, lo otro, y lo de más allá, resulta que finalmente en meta he marcado un mejor tiempo de 48.53, justo un minuto menos cuatro días después...No está mal.
Finalmente quiero destacar lo bien que me sentó esa cerveza duff a la que invitaba la organizacion al terminar la carrera.....rica, ¿se puede repetir?.

10 Km Madrid- Mapoma

Una semana después de la media de Madrid, en pleno bajón  post-carrera, una llamada telefónica me devuelve a la actividad ... mi interlocutor no es otro que Francisco, persona clave para mí en esta reciente faceta del canicross y del running;" ya que has podido con una media...correr 10 km para ti es un calentamiento...jejeje". " No se...la verdad, disfruté mucho..pero terminé reventado", La inscripción termina esta semana, y vamos varios, de momento te apuntas y luego ya veremos ¿vale?"
Con esta frase me puso el anzuelo sabedor de que este pez era pieza segura, y es que últimamente me apunto aunque sea a dar una vuelta al bloque donde vivo, ¿como resistirme a compartir salida con mis Correcaninos?
Ya puestos en marcha, camino del retiro, donde hemos quedado con el resto del grupo, vamos detallando nuestros objetivos para la carrera y este no es otro que bajar de 50 min, pues me insiste en que no es mejor corredor que yo (aunque yo no lo creo, cuando estoy cerca de  cogerlo siempre da un tirón más y me deja tirado). Compartiendo esta meta tenemos a otra persona mas; Yolanda, la cual en una gran progresión también quiere entrar en el club "sub-50"y para lo cual cuenta con la ayuda inestimable en esta ocasión de Pedro, su personal trainer, liebre y lo que haga falta con tal de ayudarnos a conseguir nuestra meta, ¡¡Gracias, toda ayuda es bienvenida!!.
Pues después de saludarnos junto al retiro, nos dirigimos todos al trote, calentando en dirección al Paseo de Recoletos donde está situada la salida
y donde aprovechamos para hacernos unas fotos de grupo y saber las pretensiones de cada cuál en carrera, solo queda saber las de Patri y Fátima
ya  nos dicen que harán su propia carrera...¡Suerte para todos!!. Y nos agolpamos hacia la salida dispuestos a darlo todo por la causa, los momentos previos a la salida son un run-run continuo con distintas maneras de templar nervios,mirar como suben nuestras pulsaciones como si fueran las revoluciones por minuto de un ferrari en Monza, en esto yo soy el ganador con 115 ppm ¡uf! menudo fallo, me percato en ese momento de que tengo una zapatilla mal atada, me dispongo a ponermala bien cuando justo es la hora "h", dan la salida y cualquiera se agacha en este momento, espero que ese nudo sencillo aguante la carrera, no tiene porqué soltarse precisamente hoy digo yo.
Y ya estamos en plena carrera donde calculamos que no hay tiempo para especular, si queremos hacer marca tenemos que empezar fuerte y no pasar de 5,10 siquiera en el primer km aunque sea en subida, para luego aprovecharnos de la vuelta bajando por la Castellana y guardar algo para el final por si acaso, bieeeennn, los dos primeros km subiendo Castellana los hacemos en 5,07 y 4,56 siendo Pedro y Francisco los que nos marcan el ritmo a Yolanda y servidor hasta que llega el momento de comprobar lo infalible de Murphy y sus famosa ley, efectivamente, la susodicha zapatilla tiene la mala intención de salir disparada en cualquier momento pues el cordón  ya se ha soltado, y no es el mejor lugar para proceder a atármela  al estar en pleno maremagnun, no hay otra solución que irme hacia el exterior de los conos para no provocar ningún incidente, intento proceder con toda celeridad preocupado por no perder contacto visual con mis compis entre tanta gente y lo consigo a medias pues aunque con un fuerte cambio de ritmo alcanzo a los chicos (bien, no ha sido tan complicado) pero...¿Donde esta Yolanda?, es la expresión de sus caras en ese momento ¡y no digamos la mía! pues no puede estar lejos, "no me digas que nos ha pasado a todos, esta chica corre pero...¿tanto?, tiene que estar cerca" y empieza la operación buscar a willy en el km 3 a 5,08 parada incluida. ¡Qué dudas! ¿está por delante o por detrás?, todo esto coincide con el paso por el Santiago Bernabeu.
Lugar donde se produce un momento realmente emotivo como es la separación de corredores del 10 k y la de los MARATONIANOS, ahí marchan, a nuestra izquierda, se van separando en busca se su merecida gloria, nosotros los miramos con  el respeto y la admiración  que se merecen,a mi mente llega la imagen de personas a las que no conozco, blogeros como Sonia y su padre, o de Jan, Jal y tambien pienso en los otros compañeros de Correcaninos como Manuel y el otro Francisco, o  David,  justo cuando de mi interior sale un sentido ¡Vaaamosss,Vaaaamosss, campeones! y seguido rompemos a aplaudirles espontáneamente todos los que estamos aquí, gesto que nos devuelven con generosidad, ¡que grandes que son!.
MARATON....MARATON...MARATON....retumba en mi interior, es algo que en ese momento no me parece tan descabellado,¿sera posible?, ¡calla Pingüina que hoy no toca!.
¿Pingüina?, ¡Leches, es verdad!,¿donde está esta chica?, no la vemos, que sentimiento de impotencia, es el momento de tomar decisiones; Pedro tiene que afrontar su reto personal que no es otro que el de bajar de 19 minutos en los segundos 5 km y tiene que dejarnos, Francisco y yo decidimos esperar a la última oportunidad que nos brinda la ida y vuelta a la calle Concha Espina (km 4 a4,45) donde esperamos poder verla al cruzarnos ...¡Bingo!.La fortuna se pone de nuestra parte y por fin aparece nuestra compañera
de aventura subiendo mientras nosotros bajamos, aminoramos el ritmo y la esperamos para atacar el  km 5 a 5,18 con lo que a mitad de carrera nos encontramos con un ligero retraso de unos 11 seg, malo...pero no tanto después de todo lo vivido creo yo, ante todo hay margen de mejora pues tenemos tres km de bajada por la Castellana donde ¡Podemos! ¡sure, yes we can! ganarle unos segundos al crono porque fuerza hay....¡vaaamooosss!, y por fin parece que esto funciona pues nos sale a 4,42 el km 6, a 4,45 el km 7 y a 4,49 el km 8
todo esto siempre con Francisco delante de Yolanda y de mi pues  no quiero repetir errores y perderla de vista otra vez, es algo especial ese sentimiento de estar buscando juntos los tres, cual mosqueteros, esa misma marca, y estamos muy cerca de conseguirlo pues ya solo quedan dos km y hemos conseguido un margen de unos 25 segundos para ello.
Pero llegan las dificultades; el penúltimo  km nos obsequia con la subida rompe piernas de Moyano y el ritmo de la Pingüina se resiente del esfuerzo acumulado y mis ánimos no parecen surtir el efecto deseado, por suerte está Francisco para dar con la tecla adecuada que la hace reaccionar para poner una marcha más y marcar el km 9 a 4,59 momento en el que ya Francisco no puede aguantar mas su espiritu competitivo y se arranca un último cambio de ritmo en busca de esa su MMp y a fé que lo conseguirá. "vete tú tambien, Luis"me dice Yolanda "¿a caso me quieres dejar solo?" le contesto con cierta malicia; " Ya solo queda un km y este es para la gloria...vamos a disfrutarlo" y así lo hacemos, entre gritos de ánimos mutuos llegamos al km 10 en 4,50 y...¿pero que pasa?, ¡el gps dice que hemos llegado pero la meta está aun a unos 100-150 metros!¡que agonía!,¡venga ese último esfuerzo que tenemos margen!
¡¡estamos con 49,20!!¡¡corre-corre, vuela-vuela!! ahora si que por fin cruzamos ese pórtico de meta, parados los cronos,¿que hemos hecho?? 49,57  ¡Que justo nos ha quedado... pero siiiii!!
( mas tarde confirmariamos un mejor tiempo de 49,53,bonita cifra)
 Ese momento mágico de meta donde Francisco ha entrado 20 segundos antes y nos confirma nuestros pronósticos se convierte en nuestro particular campo de gloria, saltos y choque de palmas al aire
con un pensamiento que me llena de satisfacción; "me encanta que los planes salgan bien" jejeje
Y es que el exito compartido sabe muuuucho mejor, ¡¡¡gracias Francisco y Yolanda!!!

Yo tambien disfruté de la Media Maraton de Madrid

Hola a tod@s los que tengáis tiempo (y ganas) de leer lo que servidor pueda aportar a este mundo de los blogs, ya hace tiempo que siento la necesidad de compartir mis inquietudes, aventuras, participaciones en competición.. o simplemente el día a día,  pero cuando ponía rumbo al ordenata me daba de  morros  con la pantalla en blanco, si, este ha sido mi muro particular durante no se ya cuanto tiempo.....
Por suerte, algo ha cambiado este finde que me ha aportado tal subidón de energía capaz de una vez por todas de superar el miedo escénico y tirarme por fin a esta inmensa piscina. Por que??? pues para  compartir mis sensaciones al participar en LA MEDIA MARATON DE MADRID, ni que decir tengo que esta ha sido mi primera media, como gran remate a mi primera temporada en este mundo del running, mas bien del canicross (es lo que realmente me ha enganchado a correr y sentir el bombeo de mi corazón a toda máquina), del cual ya contaré mas adelante pues hoy empiezo por el final...

Esto de plantarme ha participar en la M.M. surgió como eso, mi premio final de temporada invernal, reconozco que la idea no era mía, se lo debo a una gran amiga que me ha aportado este mundo del Blog:  " La Pinguina Veloz", gran corredora y mejor persona a quien  tengo la suerte conocer y compartir aficiones, pues leyendo en su blog no pude mas que apuntarme a "su reto personal" haciéndolo  también un poco mio, que mejor manera de recibir la primavera que correr por las calles de Madrid junto a esta selección de amigos con una misma pasión ?? (servidor, Yolanda, David y Patricia, Correcaninos al poder...)

Y por fin llega el gran día, un tiempo ideal para correr nos espera en la salida del Parque del Retiro, ni frío  ni calor que se dice, cielo nublado y no parece que finalmente quiera llover, en algún blog leí incluso que se esperaba una "lluvia de chocolate??" , pues me quedo con las ganas de tomar ese chocolate, será para otra ocasión. Mi  pretensión en carrera no es que sea muy ambiciosa, simplemente conocer la distancia y hacerla con buenas sensaciones pero.... ahhhhh!!!! si corres junto a la Pingüina te contagias de su pasión y  eso me paso a mi,  ya no se trata de llegar, se trata de volar.... y ese ritmo cómodo con el que iniciamos los primeros kilometros a causa de la multidud nos sirve para poner a punto la maquinaria ya entrando en los km 3 y 4 con unos tiempos de paso de 5.10 y afrontar  "esas subiditas"  que nos esperan un poco mas suavemente a 5.45 los dos km siguientes...y se termina el cómodo discurrir de la media, mis socios de aventura deciden aumentar el ritmo progresivamente a  5.25 los 3 km siguientes para así plantarnos ya en el 10, casi en el ecuador de la aventura con unas muy buenas sensaciones en particular y un ritmo de 4,58. Hey!!! que os estáis lanzado!!! quizas un poco pronto!! nooo???, algo de caso me hacen pues parece que aflojan algo, no mucho la verdad, pues estos 2 km los hacemos a 5.19 y 5.09 respectivamente, preludio de lo que ya es inevitable, el asalto al crono por parte de la Pinguina...el ritmo aumenta otra vez  y nos comemos  los km 13 y 14 a 4.55 y bajando tiempos parece que esto marcha...con este ritmo Patri nos ha dejado marchar pues aun no puede forzar sus rodillas , y a mi me empieza a pasar lo mismo, siento como una molestia en el talón del pie derecho que por momentos no me deja pisar y seguir el ritmo sobre todo en las bajadas donde ya lo que hago es intentar perseguir a dos cohetes que tengo delante, lo consigo en dos subidas que les hace reservar fuerzas y finalmente la siguiente pendiente hace que para mi disgusto personal tengo que ver como se alejan en busca de su retos personales...Vamos Pinguina!!! le digo emocionado, pero ni creo que me hayan oído, ya me contareis como os fue!! .
Ahora me toca a mi seguir en solitario y recomponerme de cara al último tercio de carrera pues ya entro en los km 15, 16 , 17 y 18  con una media de 5.25, con dolor en el talón  y con cansancio acumulado, recibiendo con mucha gratitud  toda esa energía  emanada  del publico   que en todo este tramo no para de  animar y vitorear a todos los que nos acercamos de vuelta al Retiro donde nos espera el remate final de esta media... la cuesta..subida...(o como quiera  que se diga ) del ángel caído, y uno que ya no tiene gasolina en la reserva  siente que el motor se quiere parar, que las piernas se quedan cada vez mas pegadas en el asfalto, el bip!! del gps me dice que el ultimo km lo hice en 5.51 y este seguro que sera peor...aquí tienes el momento de parar y coger aire!!!!..... pues no!!!! hoy no me toca parar, hoy no me toca andar, hoy me toca correr, mucho o poco, pero toca correr, vamos luis!!!! has hecho un km...y otro... y otro mas.... solo faltan dos, dos y el ultimo es para disfrutar...Vaaaamos!!!!..... bip!!!6.17 y se termina la cuesta, ya entramos en el Retiro y me premio con un "siiiiiii a disfrutar este km", no recuerdo si tengo piernas, si tengo talón , si tengo dolor, recuerdo que tengo emoción, mucha alegría o mejor dicho.... UN SUBIDON!!!  bip!!! 6.11 y apenas 100 metros para afirmar que yo también disfrute de la Media Maraton de Madrid.....

Y hoy vuelvo a disfrutar recordando ese momento y  esperando los que tienen que venir